國語演講比賽冠軍，奠定「即興表達力」的基礎
「升旗典禮開始，主席就位，全體肅立，唱國歌。」高中時擔任朝會司儀，這是每天的台詞。
能擔任司儀的原因是高一時參加校內中文演講比賽獲得第一名，因此被指派擔任朝會司儀、運動大會司儀、台北市高中職教育發展會議司儀與演講，再延伸需有口說與領導力的健言社社長及社聯會幹部等。
這一連串的職務承擔來自「演講冠軍」光環，進而被老師主任們在表達能力及領導能力的認可。
學生時期面對老師的提問、學業報告、升學甄試等，到職場針對老闆提問、面試應對與專案簡報等，都需要良好的溝通，因此，「演說能力」是學生與企業人士必備的關鍵技能，更是我在職場上衝鋒陷陣的利器之一。
演講冠軍背後的口語訓練與在校時各項溝通職務經驗，讓我進入職場已具備良好的表達基礎。
在廣告業發展數年後，發現職場人士更需要掌握「即興表達」的應對能力，也就是在會議中面對客戶、主管與其他部門主管的提問時，如何在時間限制內快速抓住重點、有邏輯思維並對答如流的能力。
接觸即興表演，開始理解「即興表達力」重要性
學生時期老師在課堂上的提問，就是即興問答場合，但是當時感受並不深刻。
第一次體會到即興表達的迫切性，來自高中畢業後，看到報紙刊登表演工作坊為國家劇院落成啟動的戲劇「西遊記」徵選演員新聞，沒有任何戲劇背景的我勇敢去報考，竟然僥倖錄取。
在排演期間，首次體驗到賴聲川導演「開放式集體即興創作」，當時，有一幕場景是一群跑龍套演員(我是其中之一)，每個人站在在一格一格的木框背景中，導演要每個人即興的展現肢體動作；這些演員大部分來自劇校與蘭陵劇坊，所以很快就自由發揮了。
對於我這個沒有任何劇場訓練的人，對「即興表演」完全不懂，站在木框內愣愣地不知所措。我立刻走至賴導演身旁說：「我要去上廁所。」
在國家劇院寬敞美麗的化妝室內，恐慌的我看著鏡子的自己發呆，時間一秒一秒流逝，又不能不回到舞台上，只好告訴自己要加油啊，於是低頭洗臉想清醒一下，當手碰觸到水流時，腦海中一個想法閃過，「既然是即星演出，我就上台表演洗臉、刷牙這些日常動作就好啦」，於是回到舞台，非常有信心的演出刷牙、洗臉、穿衣等動作，覺得自己彷彿像默劇大師卓別林一樣厲害，更開心的是我也會即興演出了。
高中的演講冠軍與口語訓練，表演工作坊的即興演出體驗，讓我在踏入廣告職場，比別人多一點基礎，在面對客戶、主管與團隊在會議上的各種提問時，更懂如何運用腦海中現有的知識、生活經驗有條理的回應；並在2014年於中華民國國際演講協會(Toastmasters International)獲得中文即席演講比賽冠軍。
書籍「即興表達力」作者指出「即興」(impromptu)本意是「即時、當下說的話」；教育部國語辭典指出「即興」是「隨當時的興致所生」；雖然皆指當下收到提問指令，立刻說出腦海浮現的看法與見解，然而，面對各種場合的臨時提問，無論是升學甄試、企業面試、會議報告或婚宴聚會等，為什麼有些人會一時語塞或答非所問，而有些人卻能舌燦蓮花、對答如流呢 ?
因為，即興表達雖是當下發表的言論，所說的內容卻是平日累積知識與經驗而瞬間產生的觀點，才能在當下快速反應，說出獨特的見解。
從生活中學習思考，鍛鍊「即興表達力」
既然是平日累積的，表示即興表達力是可以從生活中來學習與訓練，並且預做準備的。我們先從培養覺知力、鍛鍊思考力、提升表達力三方面來練習。
1.培養覺知力
專注當下每一件事，起床時左腳或右腳先落地？刷牙時用那一隻手拿牙刷?從左邊或右邊開始刷?刷幾下 ?吃飯時請放下手機，專心在咀嚼中感覺每一口菜飯的味道；走路時是快走或慢步？有注意到沿途的人們與風景嗎?能否靜下心來觀察所處環境的人事物，而非沉迷與手機與社群世界裡 ?
這樣的練習會培養我們像福爾摩斯一樣的敏銳觀察力，因為破案都在細節裡。這些正念的覺知感受，都會留在腦海裡與身體裡，一旦需要機智反應，就有源源不絕的生活素材。
2.鍛鍊思考力
從自己喜歡的主題練習寫出評論短文，放到你的社群媒體上，看看大家對你的觀點回應如何？(先不要花時間做平面設計或短影片，先專注以寫作進行想法輸出)
如果你喜歡音樂，就把自己當樂評；喜歡看電影就是影評；喜歡看書就是書評。目前網路上很多類似的社群內容，可以先從觀察開始，你為何喜歡這位網紅或部落客的影片與文章?網名的留言如何 ?再試著模仿寫看看，慢慢就能累積出自己的觀點與風格。
我喜歡演講，就會去研究名人演講，像是 TED、大學畢業典禮演講、奧斯卡典禮得獎感言或電影中與演講簡報有關的片段，去分析喜歡的原因，可以做得更好的地方有那些等，藉此吸收別人的優點訓練自己有不同的觀點。
我曾研究過BTS在聯合國的演講，並將我認為的優點與建議口頭分享給公司的年輕人，他們都十分贊同我的想法。
如果不知道如何開始，建議嘗試用Why/How來練習
(1) Why:為何喜歡他的作品?舉出三個原因，最好兼具感性與理性理由。
(2) How：我如何提出一個與他不同面相的觀點
這樣就可以完成一篇短文喔。
3.提升表達力
將你的短文以口語方式自然說出來，盡量不看稿也不要死記，畢竟是你 嘔心瀝血寫出 來的內容，應該是有深刻記憶的。
(1)先看稿練習一次，計時並修正不夠口語的部分。
(2)盡量不看稿再講述一次，仍須計時。
(3)這次練習時間濃縮一半，最好控制在60-90秒內，所以要開始刪減文稿。刪減文稿時需思考這篇短演講要傳遞的主題是什麼，依主題來刪減文稿，部分字句可以使用成語替代，最後用你分析的 文本內觸動你的字句當開場或結尾。
(4)開始發表你的短篇演講，可以錄影作為後續的在聲音與文稿調整，這時候先不用管表情肢體等，畢竟這個階段是先訓練自己有觀點。
如果覺表達與影片效果不錯，也可以上傳到自己的社群看看大家的回應。
讓我們一起從生活中與喜歡的主題開始培養即興表達力，未來面對各種提問都能輕鬆回應好Easy。
